Как установить грушу в квартире

Как установить грушу в квартире

Задача простая, но жизненная. А мне уже удалось накопить удачный опыт (лет за 10), так что делюсь.

Груши у меня тоже когда то были (речь идеи о боксерском мешке в форме груши), но последние снаряды, которые я вешал, все в форме сосиски. Итак, в чем основные особенности крепления «груши»?

1) Требуется изрядная надежность, особенно, если грушу лень снимать каждый раз.

2) Желательно получить степень свободы для осевого вращения груши, т.к. когда ось удара не проходит через осевой центр снаряда, то он начинает вращаться.

3) Нужно вымерить пространство, где будет двигаться спортивный снаряд при раскачивании. В особенности это касается квартир, где, обычно, не бывает много места.

Пару слов о самих грушах или боксерских мешках

Многих интересует оптимальный вес и размеры мешка. Я сторонник той теории, что раз груша имитирует собой тело спарринг-партнера, то вес и размеры модели должны быть сообразны веса и размеров этого тела. Но это только теория. Практика накладывает свои ограничения.

Вес мешка (груши)

Чем больше вес мешка, тем более сильные удары вы можете наносить, а снаряд при этом не будет испытывать сильной раскачки. Но массивный мешок может, с другой стороны, вырвать ваше крепление из потолка. Последнее зависит от качества крепления и качеств материала вашего потолка. Оценить оптимальный вес можно так — разделите ваш собственный вес пополам. В большинстве случаев (70-80 кг — средняя масса взрослого мужчины) это мешки 30-40 кг. Если ваш вес 120 кг — то и мешок следует повесить потяжелее (60 кг). Не хитрая математика.

Длина мешка (груши)

От длины мешка и суммарной длины подвеса будет зависеть радиус раскачки снаряда. Длинный снаряд очертит большую зону вокруг точки подвеса. Второй момент заключается в том, что мешок должен свисать до уровня паха, т.к. изображает собой тело противника. Вот эти две идеи и должны определить оптимальную длину снаряда в теории. На практике, длина снаряда определенной массы будет зависеть от наполнителя. При этом длина груши от 1 м до 1.20 м вполне даст вам разброс для ударов в верхний, средний и нижний уровень.

Наполнитель

Мешок может быть наполнен разными субстанциями. При этом, наполнитель занимает приличную долю в стоимости груши, так как, хотя он может быть дешевым сам по себе (например, опилки или обрезки ткани), но хранение, транспортировка наполненных снарядов — та еще работенка :). В розничных магазинах обычно снаряды продаются уже с наполнителем, а в интернет-магазинах можно найти и без наполнителя. Какой наполнитель лучше? — лучше тот, что не даёт усадки и пыли. Потому тряпки, опилки, сушеный горох и прочую лабуду брать не стоит. Резиновая крошка и каучуковые катышки — вот дешевый и практичный вариант.

Подвес самой груши

Конструкции бывают разные. Главное требование то же, что и ко всему снаряду — долговечность. Из моей практики — незамысловатая и надежная конструкция выглядит примерно так — на верхнем торце «сосиски» в 6-10 лямок продет обруч, к обручу крепятся 3-4 цепочки, концы которых скрепляются кольцом или карабином.

Ну и обратите внимание на гарантию от производителя. Если те дают вам гарантию в три года и более — эта продукция заслуживает вашего внимания.

Крепим грушу

Я использую связку из 3х элементов для крепления груши:

  • Анкер-болт с кольцом.
  • карабин (можно составить цепь из карабинов, если надо увеличить длину отвеса)
  • крюк с кольцом

Вот как они выглядят:

Анкер болт с кольцом

Плюсы и минусы анкера и дюбеля. Чем плох дюбель в нашем случае, это тем, что вы не сможете распереть его более того, чем он сам это сделает при вкручивании. Хотя, на практике, вариант с толстым (16 мм * 180 мм) дюбель-гвоздем я применял — держит уже много лет. Для груши 30-40 кг. я беру анкер 16 x 110 мм. Вырвать такой анкер из бетона постоянным грузом очень сложно :), но в нашем случае груз будет раскачиваться и дергаться. «Тонкий» или «короткий» анкер мог бы начать крошить бетон и, в итоге, вырваться. Мягкая (пластиковая) рубашка дюбеля лишена этого недостатка — она плотно прижимается к бетону и не крошит его.

Когда анкер забит в бетон и хорошенько расперт, крепите к кольцу карабин, а на карабин вешайте крюк. Обратите внимание, что крюк может вращаться, а также снабжен фиксатором, что не даст случайно соскочить снаряду с подвеса. Примерьте также все части друг к другу пока в магазине, а то мало ли чего ;).

Осталось только подвесить грушу и задать ей хорошую трепку. Наваляйте ей и от меня.

Данная запись опубликована в 28.01.2013 04:11 и размещена в На первой полосе. Вы можете перейти в конец страницы и оставить ваш комментарий.

Мало букафф? Читайте есчо !

Кличко vs Поветкин

Состоялся долгожданный бой чемпионов-тяжеловесов Владимира Кличко и Александра Поветкина. Результат боя мало кого удивил. Владимир одержал уверенную победу. А я болел за Александра. Кличко показывает "скучный" бокс. И честно говоря, из-за таких .

Битва титанов

Вчера порадовал всех своих болельщиков Федор Емельяненко. Наконец-то, после серии из 3х проигрышей подряд, он одержал победу над Монсоном. Это был совсем .

Фирма Выше Потолка

Фирма Выше Потолка — установка натяжных потолков в Рязани от ведущих производителей.

Комментарии к «Выбираем грушу, крепим к потолку в квартире»

Понравилась статья? Есть вопросы? — пишите в комментариях.

Много комментариев в “Выбираем грушу, крепим к потолку в квартире”

Хорошая вводная статья для новичков. Попал сюда по запросу «куда повесить грушу в квартире», было бы полезно описать наиболее удобное место, где можно расположить мешок — чтобы он не мешал проходу, но вместе тем удобно было работать

Читайте также:  Как восстановить испорченный диск

Где вешать — очень индивидуально, зависит от ситуации.

Если у вас есть свой спортзал, это одно дело. Но 99.9% людей не могут себе выделить специального места для подвеса груши, которое бы не отнимало пространство у других обитателей квартиры. Компромисс — вешать и снимать грушу при необходимости.

В большинстве случаев хватает места 4 кв.м. по площади для размещения этого снаряда. В моём случае груша подвешена в «кабинете», общая площадь которого 8.5 кв.м. Там она может «мешать» только мне, поэтому я её снимаю редко.

Груша может делить площадь с какими то предметами, которые при раскачке оказываются под ней, главное чтобы они не мешали ей раскачиваться. Пол необходимо освободить только непосредственно под ней и с той стороны, откуда производится атака.

В этом обзоре мы разберемся, как крепить боксерский мешок к потолку. Я очень много лет занимался различными единоборствами и бил груши разных размеров, по своему опыту могу сказать, что падающий в процессе тренировки спортивный снаряд может нанести травмы похлеще настоящего соперника, особенно если он тяжелый.

Поэтому, если вы хотите повесить конструкцию в доме или квартире и сделать это безопасно, прочитайте все, что написано ниже, и выберите тот вариант работ, который лучше всего подходит для вашего случая.

На фото: крепление на потолке – одно из самых практичных

Типы креплений

Для начала мы должны разобраться с тем, какие факторы влияют на выбор того или иного крепежа, чтобы вам было проще сориентироваться, я собрал всю информацию в одной таблице.

Параметр Критерии выбора крепления для груши
Вес спортивного снаряда Мы будем рассматривать два самых популярных варианта – стандартные боксерские мешки весом до 40 кг и более массивные груши. Тут все просто: чем больше масса, тем выше нагрузка на конструкции и тем прочнее должен быть крепеж. Лучше перестраховаться, чем использовать что-то ненадежное
Размеры мешка При креплении нужно учитывать и это, так как для нормального использования вокруг должно быть свободное пространство. Иногда приходится вешать конструкцию не на самом надежном участке потолка, а там, где это удобнее, поэтому заранее определитесь с местом
Тип потолка В городе чаще всего приходится иметь дело с бетонными плитами перекрытия. Но что касается частного сектора, то тут чаще встречаются деревянные конструкции. Естественно, крепеж очень сильно отличается

При работе со снарядом на крепление оказываются дополнительные нагрузки, не забывайте об этом

Вариант 1 – анкерный болт с крюком

Этот тип крепежа отличается доступностью и широким разнообразием размеров, вы легко найдете нужный вариант в любом строительном магазине. Он подходит для прочных железобетонных оснований и используется для боксерских мешков весом до 40 килограммов. Разберемся с тем, что понадобится для проведения работ:

Вот все, что нужно для работы

  • Сам мешок с креплением, если крепления нет, то придется сделать его самостоятельно;
  • Карабин, лучше самозащелкивающийся. С его помощью вы сможете очень быстро и легко снимать конструкцию и вешать ее на место. Это особенно удобно для небольших помещений, где приходится убирать мешок, когда он не используется;
  • Кусок цепи необходим для подвешивания конструкции. Длина куска зависит от высоты потолков и нужного расположения элементов. Берите цепь с таким размером звеньев, чтобы они надевались на крюк анкера, таким образом, вы сможете легко регулировать высоту груши;
  • Анкерный болт с крюком, диаметр должен быть 12 мм, а длина рабочей части 80-100 мм. Этого вполне достаточно для надежного крепления груши.

Из инструмента нам необходим перфоратор с буром диаметром 12 мм, им мы будем делать отверстия под анкер.

Можно заменить цепь прочной нейлоновой веревкой, но в этом случае лучше брать анкер с кольцом, а не с крюком, мне этот вариант нравится меньше из-за свойства веревки перетираться и растягиваться.

Такой анкер удобнее при использовании веревок

как то не очень надежно выглядит крепление в бетонное перекрытие. анкер попросту может распереть бетон и груша рухнет

Здравствуйте! Купил сыну грушу боксёрскую. Купил к ней кронштейн к потолку. Смущают четыре отверстия диаметром 5 миллиметров. Для веса в 20 кг. на что лучше крепить?

Андрей, Самый простой из доступных вариантов — закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо: Просверлить в потолке (если быть точнее — в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре; Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу; Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально. Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Читайте также:  Как запустить приложение через командную строку

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, мне нужно от столба(счетчика) провести в дом элекричество, какого сечения выбрать кабель?

Михаил, Марка кабеля, который используется для ответвления при прокладке по воздуху абонентских линий СИП 4 сечением 16 кв. мм. С момента появления СИП он заслуженно стал основным кабелем, применяемым для воздушных линий. Изоляция кабеля выполнена из сшитого полиэтилена и не разрушается под воздействием ультрафиолетовых лучей, а сам кабель имеет срок службы в 25 лет. Вполне достойно для алюминиевого кабеля. В зависимости от того, сколько фаз вы подключаете, используется кабель с двумя или четырьмя жилами. Непосредственно на частном доме кабель необходимо закрепить таким образом, чтобы на него не попадал снег, скатывающийся с крыши. Монтаж кабеля производится при помощи специальной фурнитуры и не занимает много времени, об этом будет наша отдельная статья. Для воздушных линий применяется СИП сечением не менее 16 мм. кв.

Ввод в дом через стены алюминиевого кабеля запрещен, это регламентируется соответствующими пунктами в ПУЭ, в которых указанно, что прокладка алюминиевого кабеля по сгораемым конструкциям запрещена. Поэтому до ввода в дом необходимо выполнить переход с СИП на, например, ВВГ нг. Этот кабель мы можем использовать и в стационарной проводке и для прокладки по открытому воздуху. Проход сквозь стену обязательно выполняется в металлической гильзе, толщина стенки которой должна быть не менее 3,2 мм. Это делается для того, чтобы защитить кабель от механических повреждений при осадке дома.

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста как лучше и надежнее повесить грушу весом около 100 кг. Есть крепеж как для потолка так и для стены, Со стеной возникли проблемы, очень пустая стена(кирпич силикатный положенный я так понимаю руба, куда не сверлишь пустота), потолок тоже ниахти толщина 2-3 см потом пустота, может что-то подскажите, буду очень благодарен

Владимир, существуют особые крепления для пустотных плит перекрытия. По сути — это болт, на головке которого закреплен качающийся, наподобие коромысла, рычажок. Принцип действия такого крепления:

1. Просверливаете в перекрытии необходимое отверстие.

2. Вставляете болтик с уложенным рычажным коромыслом вовнутрь дырки.

3. Далее начинаете манипуляции — проворачиваете коромысло до тех пор, пока рычажок не встанет поперек технологической дырки. Тем самым он создаст надежный упор по кромкам отверстия.

4. В последнюю очередь вам нужно будет закрутить гайку с нагрузкой.

Такой вид крепления при своей простоте очень надежен при использовании в пустотных перекрытиях.

Владимир, существуют особые крепления для пустотных бетонных плит перекрытия. По сути — это болт, на головке которого закреплен качающийся, наподобие коромысла, рычажок. Принцип действия такого крепления:

1. Просверливаете в перекрытии необходимое отверстие.

2. Вставляете болтик с уложенным рычажным коромыслом вовнутрь дырки.

3. Далее начинаете манипуляции — проворачиваете коромысло до тех пор, пока рычажок не встанет поперек технологической дырки. Тем самым он создаст надежный упор по кромкам отверстия.

4. В последнюю очередь вам нужно будет закрутить гайку с нагрузкой.

Такой вид крепления при своей простоте очень надежен при использовании в пустотных перекрытиях.

Владимир, существуют особые крепления для пустотных бетонных плит перекрытия. По сути — это особый болт, на головке которого закреплен качающийся, наподобие коромысла, рычажок. Принцип действия такого крепления:

1. Просверливаете в перекрытии необходимое отверстие.

2. Вставляете болтик с уложенным рычажным коромыслом вовнутрь дырки.

3. Далее начинаете манипуляции — проворачиваете коромысло до тех пор, пока рычажок не встанет поперек технологической дырки. Тем самым он создаст надежный упор по кромкам отверстия.

4. В последнюю очередь вам нужно будет закрутить гайку с нагрузкой.

Такой вид крепления при своей простоте очень надежен при использовании в пустотных перекрытиях.

Владимир, существуют особые крепления для пустотных бетонных плит перекрытия. По сути — это особый болт, на головке которого закреплен качающийся, наподобие коромысла, рычажок. Принцип действия подобного крепления:

1. Просверливаете в перекрытии необходимое отверстие.

2. Вставляете болтик с уложенным рычажным коромыслом вовнутрь дырки.

3. Далее начинаете манипуляции — проворачиваете коромысло до тех пор, пока рычажок не встанет поперек технологической дырки. Тем самым он создаст надежный упор по кромкам отверстия.

4. В последнюю очередь вам нужно будет закрутить гайку с нагрузкой.

Такой вид крепления при своей простоте очень надежен при использовании в пустотных перекрытиях.

Задача простая, но жизненная. А мне уже удалось накопить удачный опыт (лет за 10), так что делюсь.

Груши у меня тоже когда то были (речь идеи о боксерском мешке в форме груши), но последние снаряды, которые я вешал, все в форме сосиски. Итак, в чем основные особенности крепления «груши»?

1) Требуется изрядная надежность, особенно, если грушу лень снимать каждый раз.

2) Желательно получить степень свободы для осевого вращения груши, т.к. когда ось удара не проходит через осевой центр снаряда, то он начинает вращаться.

3) Нужно вымерить пространство, где будет двигаться спортивный снаряд при раскачивании. В особенности это касается квартир, где, обычно, не бывает много места.

Пару слов о самих грушах или боксерских мешках

Многих интересует оптимальный вес и размеры мешка. Я сторонник той теории, что раз груша имитирует собой тело спарринг-партнера, то вес и размеры модели должны быть сообразны веса и размеров этого тела. Но это только теория. Практика накладывает свои ограничения.

Вес мешка (груши)

Чем больше вес мешка, тем более сильные удары вы можете наносить, а снаряд при этом не будет испытывать сильной раскачки. Но массивный мешок может, с другой стороны, вырвать ваше крепление из потолка. Последнее зависит от качества крепления и качеств материала вашего потолка. Оценить оптимальный вес можно так — разделите ваш собственный вес пополам. В большинстве случаев (70-80 кг — средняя масса взрослого мужчины) это мешки 30-40 кг. Если ваш вес 120 кг — то и мешок следует повесить потяжелее (60 кг). Не хитрая математика.

Читайте также:  Генератор qr кода для чека

Длина мешка (груши)

От длины мешка и суммарной длины подвеса будет зависеть радиус раскачки снаряда. Длинный снаряд очертит большую зону вокруг точки подвеса. Второй момент заключается в том, что мешок должен свисать до уровня паха, т.к. изображает собой тело противника. Вот эти две идеи и должны определить оптимальную длину снаряда в теории. На практике, длина снаряда определенной массы будет зависеть от наполнителя. При этом длина груши от 1 м до 1.20 м вполне даст вам разброс для ударов в верхний, средний и нижний уровень.

Наполнитель

Мешок может быть наполнен разными субстанциями. При этом, наполнитель занимает приличную долю в стоимости груши, так как, хотя он может быть дешевым сам по себе (например, опилки или обрезки ткани), но хранение, транспортировка наполненных снарядов — та еще работенка :). В розничных магазинах обычно снаряды продаются уже с наполнителем, а в интернет-магазинах можно найти и без наполнителя. Какой наполнитель лучше? — лучше тот, что не даёт усадки и пыли. Потому тряпки, опилки, сушеный горох и прочую лабуду брать не стоит. Резиновая крошка и каучуковые катышки — вот дешевый и практичный вариант.

Подвес самой груши

Конструкции бывают разные. Главное требование то же, что и ко всему снаряду — долговечность. Из моей практики — незамысловатая и надежная конструкция выглядит примерно так — на верхнем торце «сосиски» в 6-10 лямок продет обруч, к обручу крепятся 3-4 цепочки, концы которых скрепляются кольцом или карабином.

Ну и обратите внимание на гарантию от производителя. Если те дают вам гарантию в три года и более — эта продукция заслуживает вашего внимания.

Крепим грушу

Я использую связку из 3х элементов для крепления груши:

  • Анкер-болт с кольцом.
  • карабин (можно составить цепь из карабинов, если надо увеличить длину отвеса)
  • крюк с кольцом

Вот как они выглядят:

Анкер болт с кольцом

Плюсы и минусы анкера и дюбеля. Чем плох дюбель в нашем случае, это тем, что вы не сможете распереть его более того, чем он сам это сделает при вкручивании. Хотя, на практике, вариант с толстым (16 мм * 180 мм) дюбель-гвоздем я применял — держит уже много лет. Для груши 30-40 кг. я беру анкер 16 x 110 мм. Вырвать такой анкер из бетона постоянным грузом очень сложно :), но в нашем случае груз будет раскачиваться и дергаться. «Тонкий» или «короткий» анкер мог бы начать крошить бетон и, в итоге, вырваться. Мягкая (пластиковая) рубашка дюбеля лишена этого недостатка — она плотно прижимается к бетону и не крошит его.

Когда анкер забит в бетон и хорошенько расперт, крепите к кольцу карабин, а на карабин вешайте крюк. Обратите внимание, что крюк может вращаться, а также снабжен фиксатором, что не даст случайно соскочить снаряду с подвеса. Примерьте также все части друг к другу пока в магазине, а то мало ли чего ;).

Осталось только подвесить грушу и задать ей хорошую трепку. Наваляйте ей и от меня.

Данная запись опубликована в 28.01.2013 04:11 и размещена в На первой полосе. Вы можете перейти в конец страницы и оставить ваш комментарий.

Мало букафф? Читайте есчо !

Кличко vs Поветкин

Состоялся долгожданный бой чемпионов-тяжеловесов Владимира Кличко и Александра Поветкина. Результат боя мало кого удивил. Владимир одержал уверенную победу. А я болел за Александра. Кличко показывает "скучный" бокс. И честно говоря, из-за таких .

Битва титанов

Вчера порадовал всех своих болельщиков Федор Емельяненко. Наконец-то, после серии из 3х проигрышей подряд, он одержал победу над Монсоном. Это был совсем .

Фирма Выше Потолка

Фирма Выше Потолка — установка натяжных потолков в Рязани от ведущих производителей.

Комментарии к «Выбираем грушу, крепим к потолку в квартире»

Понравилась статья? Есть вопросы? — пишите в комментариях.

Много комментариев в “Выбираем грушу, крепим к потолку в квартире”

Хорошая вводная статья для новичков. Попал сюда по запросу «куда повесить грушу в квартире», было бы полезно описать наиболее удобное место, где можно расположить мешок — чтобы он не мешал проходу, но вместе тем удобно было работать

Где вешать — очень индивидуально, зависит от ситуации.

Если у вас есть свой спортзал, это одно дело. Но 99.9% людей не могут себе выделить специального места для подвеса груши, которое бы не отнимало пространство у других обитателей квартиры. Компромисс — вешать и снимать грушу при необходимости.

В большинстве случаев хватает места 4 кв.м. по площади для размещения этого снаряда. В моём случае груша подвешена в «кабинете», общая площадь которого 8.5 кв.м. Там она может «мешать» только мне, поэтому я её снимаю редко.

Груша может делить площадь с какими то предметами, которые при раскачке оказываются под ней, главное чтобы они не мешали ей раскачиваться. Пол необходимо освободить только непосредственно под ней и с той стороны, откуда производится атака.

Ссылка на основную публикацию
Как удалить файл php
Как удалить файл с моего сервера с помощью PHP если файл находится в другой директории? вот мой макет страницы: projects/backend/removeProjectData.php...
Как создать словарь в word
Меня интересует вот такая тема: когда печатаешь текст на компе, например, с ошибкой правописания, появляется подсказка - как правильно надо....
Как создать таблицу на компьютере
Как создать таблицу в Word? Сейчас я просто не представляю, как можно работать без такой нужной и полезной программы, как...
Как удалить файл если он используется
Не редко встречаются ситуации, когда нужно удалить файл, но Windows сообщает, что файл занят другим процессом. Это может быть важный...
Adblock detector